Kundalini Joga- czym jest?!

1. Kundalini Joga to tantryczna metoda jogi polegająca na pobudzeniu siły życiowej drzemiącej u podstawy kręgosłupa.
2.  Praktykowanie Kundalini Jogi prowadzi również do poszerzenia świadomości i zrównoważenia energii  w ciele fizycznym, psychicznym i duchowym.

•    Jest to dynamiczna forma jogi zawierająca takie elementy jak:       asany, pranayamy, mantry, relaksację i medytację. 

Każde zajęcia to oddzielny zestaw ćwiczeń tzw. "krija" na którą składają się odpowiednio połączone i wykonywane po sobie asany.
Każda asana wykonywana jest z właściwym dla danej pozycji oddechem. 

Krija ma na celu pobudzenie, uruchomienie i przemieszczenie energii. Na poziomie fizycznym poprzez pracę z ciałem regulowana jest praca gruczołów i systemu nerwowego, a na poziomie subtelnym stan czakr i ciał subtelnych.

Praktyka to również praca nad giętkością kręgosłupa, którego odpowiednikiem na poziomie subtelnym jest kanał shushummy, przez który płynie energia kundalini. 

Po wykonaniu kriji przechodzi się do relaksacji i 

przebywanie w ciszy swojego umysłu. Zajęcia kończą się 11 min. 

medytacją, która służy do oczyszczania podświadomości z 

negatywnych wzorców.

Czas poświęcony medytacji to czas spotkania z samym sobą. Podczas zajęć towarzyszy nam muzyka. 

Mistrz kundalini Jogi YOGI BHAJAN mówił, że jeśli w trakcie medytacji jest Ci miło i przyjemnie to znaczy, że robisz coś innego. :-)

Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, znany na całym świecie jako Yogi Bhajan, urodził się 26 sierpnia 1929 roku w Indiach (obecnie Pakistan). Praktykę jogi rozpoczął w wieku ośmiu lat pod okiem oświeconego mistrza Sant Hazara Singh'a. Nauczyciel Yogi Bajana ogłosił go Mistrzem Jogi Kundalini po 8 latach praktyki.

Yogi Bhajan ukończył studia ekonomiczne na Uniwersytecie w Pundżabie, w Indiach, po czym rozpoczął karierę urzędnika państwowego. W 1952 r. poślubił Inderjit Kaur, z którą miał dwóch synów, Ranbira Singha i Kulbira Singla oraz córkę Kamaljit Kaur. Przez cały okres swojej kariery w służbie państwowej był jednocześnie nauczycielem jogi.

W roku 1968, Yogi Bhajan wyjechał do Kanady, aby rozpowszechniać nauki jogi kundalini na Uniwersytecie w Toronto, skąd po dwóch miesiącach wyjechał do Los Angeles. Yogi Bahajan jako pierwszy przełamał tradycję milczenia i tajemnicy, która otaczała naukę Jogi Kundalini. Jako pierwszy zaczął przekazywać tajemne nauki szerokiej grupie uczniów w Stanach Zjednoczonych i w Europie. W roku 1969 założył w Kalifornii organizację non-profit - Fundację 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization).


Yogi Bhajan zmarł 6 października 2004r w wieku 75 lat.